拉伸必练 无痛开髋瘦腿塑形 | 坐角式精讲

坐角式是非常常见的拉伸动作，也是极易出错的体式之一。
梵文为Upavistakonasana，可以帮助我们修正腿型，长腿瘦腿，灵活髋部。
快来看看，如何正确练习？
易错纠正，你有没有中招！

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