4种针对练习 拯救僵硬星人 新手小白必看

在坐角式的精讲视频发布之后，收到了很多粉丝留言反馈
比如：“腿打不开。。。 髋关节动不了。。。 脊背挺不直。。。”

今天伽一分享给大家针对4种常见问题的针对性解决方案，以及降阶练习方法
一定可以帮助你找到身体的空间，新手友好，小白必看
喜欢的话，请记得一键三连，加关注哦~