站立前屈的正确打开方式｜拒绝无效闪腰伤背

站立前屈，一个我们天生就会，但是大部分人都做错的动作。
如果一味的追求手触地板，或者伸直双腿，很可能不仅没有练到，更伤到腰椎。
快来看看如何正确练习，以及易错点分析纠正！

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