【Jo的TABATA下腹燃脂训练】12min｜快速燃脂 新手友好

今天的12分钟快速燃脂训练可以让你的腹部迅速燃起来！为达到最佳训练效果，请记得在训练全程收紧核心、感受核心的收缩和发力（在原地踏步的时候也要）！
今天我的好朋友Hully也来啦，大家可以观察一下，Hully在觉得累的时候、喘不过气的时候，她是会调整自己的节奏，然后重启运动的！而不是任由懒惰情绪发展哦！
运动数据：
时长：12mins
卡路里：90
强度：8/10
级别：新手友好
趣味：9/10