游泳，核心力量&水感的增强训练，陆上及水中的强化训练

很多人肯定都听说过核心力量，而核心力量在游泳这个运动当中更是作为相当重要的训练内容。如果你的核心力量不足，那就会导致你在水中无法稳定、控制自己的身体姿态，导致你换不到气或者下沉等各种奇奇怪怪的问题。这期视频带大家一起看看一些游泳相关的常用核心力量训练方法，还会结合水中水感练习进行进一步增强。