自由泳走水的基本功，直臂划水+转肩（上）原理

首先需要恭喜同学们，在经历了一系列艰苦卓绝的打腿训练后，终于可以开始自由泳下一个阶段的学习和训练了。这一期咱们来开始讲一讲自由泳最基本的前进动力来源，手臂划水的动作。 由于自由泳是一个对身体协调性要求不低的泳姿，而且动作细节非常的多，所以这一期我会从底层逻辑和最基础的基本功开始给大家梳理一下，希望大家不要跳步哦。