自由泳气不够？99%的人都忽略的压缩呼吸

初学者自由泳时，游着游着就喘不上气了，越游到后面气越不够用。一般的建议是会规范动作，强化打腿，这里说一个容易忽视的关键动作：压缩呼吸。