自由泳抬头换气？1分钟纠正和提高自由泳换气的练习

这个是一个自由泳的侧身打腿临界点换气练习。侧身打腿不但巩固身体稳定性和协调性，还可以自由选择呼吸的方式和时间。这个练习正好把头部放在换气的临界点上进行换气练习，不但可以纠正错误的换气动作，也可以显著提高换气质量，加快换气动作。