【Jo的夜店燃脂舞派对】15min｜新手友好 动感燃脂

这个视频是“夜店舞曲串烧舞蹈派对”，这些歌你们一定都很喜欢！
如果你喜欢这个主题的训练，可以分享你的跟练视频并@我哦。
我也很想看看你们的训练成果，看看你们喜不喜欢和我一起训练。
今天的训练对新手很友好，因为所有的动作都是站立且低冲击的，空间有限也可以完成！
如果觉得中途的跳跃动作太难，可以跳过或者微微抬起脚尖；如果动作太快，可以降低速度或按自己的节奏跟着音乐律动起来！
记得在评论区告诉我你对这类训练视频的看法哦！