专题冥想 | 舒缓抑郁情绪，摆脱emo，找回内在的安宁

【专题冥想】
这次的练习是：舒缓抑郁情绪
适合这样的你：处于抑郁情绪状态的人群
开始练习之前：请找到一个安全舒适不被打扰的地方，坐着或者躺着

使用建议：本练习并不具备治疗抑郁症的作用，
建议抑郁症人士咨询专业医生后再将冥想作为辅助舒缓情绪的方式。

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