首页
我的文章
设计导航
好物分享
标签
< 返回B站视频无水印解析工具
「eerowest」试试这种平板支撑,还顺便锻炼了脊柱
https://www.instagram.com/reel/Cq8DAg2MLYj/?utm_source=ig_web_copy_link
前往BILIBILI(B站)播放
来自:117.136.55.114
时间:2023-04-20 18:02:24
网址:https://www.bilibili.com/video/BV18o4y187DW
「eerowest」试试这种平板支撑,还顺便锻炼了脊柱
「SaturnoMovement」脊柱的一些练习动作(学会控制脊柱)
【脊柱保养瑜伽】强健灵活脊柱 疏通背部气血 改善僵硬体态 纠正脊柱侧弯 | Yue Yoga
核心训练|提升核心力量不要只做平板支撑啦!
脊柱侧弯小科普 | 为了脊柱的健康,这三点你一定要了解!
【脊柱深度拉伸】修正脊柱侧弯 | 舒缓腰背酸痛 | 矫正上肢体态 | 灵活脊柱 告别僵化
60分钟脊柱保养课程,缓解腰椎和颈椎疼痛,体式简洁容易跟练!
《战士呼吸》之脊柱扭转_改善血液循环和脊柱生物力学
每天四分钟脊柱侧弯纠正训练
【10分钟脊柱侧弯矫正训练】调整高低肩长短腿 恢复脊柱中立位 | 缓解单侧腰膝肩背疼痛(脊柱侧弯康复第1步)
「SaturnoMovement」11分钟的全身灵活性训练2(跟练)
7个模仿小动物的徒手力量训练 仿生爬行 核心训练
平板支撑超过3分钟的练!
每天四分钟自然修复脊柱侧弯
JK女孩平板支撑打卡第二天
平板支撑舞|来小破站2个月了 !终于被你发现啦! 这里是正经健身的,搞颜色的退!退!退!
打开胸腔 舒展脊柱 后弯不腰痛 | 骆驼式精讲
60分钟扭转流瑜伽,增强身体稳定和平衡力,释放脊柱压力与僵硬!
腰腹核心|分享我经常练习的提升核心力量的训练动作
陆上游泳,平衡背肌!改善久坐脊柱不正,长短腿!