打开胸腔 舒展脊柱 后弯不腰痛 | 骆驼式精讲

骆驼式，梵文为Ustrasana，是一个后弯基础体式，可以很好的打开胸腔，纠正圆肩驼背，释放内心的压力与紧张。
今天伽一为大家分享骆驼式的精讲纠错，帮助你安全练习，拒绝腰痛膝盖痛。
快来看看如何正确练习？
易错分析你有没有中招！

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