7天考前冥想Day7: 高效睡眠法|迅速恢复活力

大考前难免有紧张焦虑的情绪，试试放松冥想，让思维、行为跟随引导性话语来进行，积极乐观就能进到潜意识里，用自我暗示的方式激活自我调节能力，调整到最佳状态，跟随舒缓的音乐进行考前放松，会让考试过程更加轻松自如。
BGM：Ludovico Einaudi - Natural Light