教程 | 拯救膝盖，膝盖康复训练，坐立膝关节训练，膝盖友好，强化稳定膝关节

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家人们，但凡你的膝盖平时容易酸疼，爬楼下楼不舒服，不能顺利的蹲下和站起，希望这个瑜伽体式可以帮助到你。

这是拯救膝盖2.0版本，偏向力量的建立，稳定膝盖的练习。

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下期预告：
关于该篇教程的完整膝盖康复瑜伽跟练。