半场都是射程❗️四个哑铃上肢训练，暑假抓紧练起来

一对哑铃就能开始训练
改善投篮射程不足和稳定性差的现象
本期针对投篮发力模式的哑铃力量训练
让你增强动作链发力效率的同时也能提升上肢肌力