【中文配音】Headspace正念冥想指南 全8集
Headspace是美国最大的两个正念冥想APP之一,
本系列剧集《Headspace 冥想正念指南》一共有8集,每集时长20分钟,
每一集都详解了一种生活中常见的心理问题以及对应的的正念技巧,最后以指导冥想结束。
深吸一口气,
和慢慢一起,
即刻开启冥想之旅,
感受、接纳、专注、守静,
关注并爱护自己的心灵~
视频来源:Headspace
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