2块瑜伽砖助你激活核心 | 轻松Get四柱式

四柱支撑是瑜伽里常见的流动连接体式，也是平板撑的进阶版本。
对于大多数练习者来说，很有挑战，经常有学生留言“眼睛看会了，身体做不到”。
今天伽一教大家辅助练习方法，用两块瑜伽砖，打破心中恐惧，轻松悬停空中。

坚持练习，你一定可以完成。