每天10分钟专注训练，让工作、学习效率翻倍｜0基础冥想

今天会用10分钟创造一个专注的身心环境，不止是为了提高注意力以及记忆力去高效学习和工作，也希望大家能因为全身心投入到一件事情上，感受到的更多快乐和动力！ 哈哈哈如果有帮助 还请帮忙记三连一下！点赞3万会继续努力更新冥想这个系列！ 谢谢大家！