提升肩背力量 解锁头倒立必练 | 海豚式精讲

海豚式是头倒立的预备体式，可以很好的建立肩背力量，对于体态提升和塑形都很有帮助。
特别是倒立总是不稳，或者头顶痛的不行，找不到肩膀发力的朋友，
可以检查看看【海豚式】能否一口气轻松完成20个，并且手肘保持原地一动不动？