零基础如何练头倒立？4种方法助你快速解锁

头倒立被誉为瑜伽体式之王，除了看起来炫酷，还有很多有益身心的功效，比如增强血液循环，舒缓脊椎压力，反重力抗衰老，每个人都需要练习！
零基础小白可以借助墙面完成体式，突破恐惧，稳步提升~
一起来练习吧！