平板支撑的要点详解与易错纠正 | 从此不腰痛

平板支撑，是常见的核心训练体式，也常被较为斜板式，或者板式，可以很好的建立手臂，肩背，腰腹，臀腿的力量与稳定。
坚持每天打卡1-3组，每组1-3分钟，还可以减脂塑形哦~
伽一总结了平板撑的练习要点与9大易错点纠正，
快来看看，你做对了吗？

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